ポジション[定位能力]

自分の体と物との位置関係や距離感を正確に把握する能力

日常生活場面

園内や駅のホーム等大勢の人の中でも、他者との位置や距離を把握して、ぶつからずに行動できる。

スポーツ場面

野球でボールの落下地点を予測できる。

能力の測定方法

ポストの障害物を1.5m間隔で配置する。高さ調節器を、1個はポストの最下段に、もう1個は最上段にセットし、それぞれの高さ調節器の1番上と1番下の位置にスティックを置く。

スティックをくぐったり跳び越えたりしながら、1.5往復する時間を計測する。

スティックを落としたら元の位置に戻して継続する。

能力を育む運動

  • 02

    準備
    2人1組になり、向き合った状態で数mほど離れて立つ。
    1人がよく弾むボール1個を持ち、もう1人がリング1個を持つ。
    動作
    ボールを持っている人は、ボールを地面に叩きつけるようにして高くバウンドさせる。
    リングを持っている人は、リングを胸の前で水平になるように持ち、バウンドしているボールの落下地点に移動して上から落ちてくるボールを通過させる。
    ポイント
    ボールを持っている人は、できるだけ高くバウンドさせる。
    リングを持っている人は、ボールの落下地点を予測し素早く移動する。
    ポジション
    定位
    バウンドしているボールの落下地点を素早く予測する。
    リンク
    連結
    リングを持ちながら、ボールの落下地点に素早く移動する。
    コント
    ロール
    識別
    力を調節して、ボールを高くバウンドさせる。
    コミュニ
    ケーション
    意思疎通
    ペア同士で声を掛け合いながら、息[タイミング]を合わせて行なう。

    使用製品

    フラットリングS
    ETE121フラットリングS(4色組) ¥2,500+税/組 ●外径39×リング幅2×厚さ0.9cm ●130g/本
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計4本1組)
    フラットリングM
    ETE122フラットリングM(4色組) ¥2,900+税/組 ●外径48.5×リング幅2×厚さ0.9cm ●150g/本
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計4本1組)
    フラットリングL
    ETE123フラットリングL(4色組) ¥4,300+税/組 ●外径67.5×リング幅2×厚さ0.9cm ●250g/本
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計4本1組)
    体つくり運動ボール
    ETE302体つくり運動ボール ¥2,300+税/個●最大時直径21cm ●260g
    ●塩化ビニール ●空気入用長針付

能力を育む運動

  • 01

    準備
    平均台またはトランポリン1個を用意し、その前にリバーシまたはリング複数個を配置する。
    動作
    平均台またはトランポリンの上に立ち、親または指導者が指示したリバーシまたはリングに両足でジャンプして着地する。
    ポイント
    着地場所をしっかりと把握し、ジャンプする力を調節する。
    腕の反動を使ってジャンプする。
    膝の屈伸を使ってジャンプする。
    着地後は、その場でしっかりと静止する。
    ポジション
    定位
    自分が立っている位置から着地場所までの距離を把握する。
    リンク
    連結
    腕の振りや膝の屈伸を使って、全身でジャンプする。
    コント
    ロール
    識別
    目標の場所に確実に着地できるように、ジャンプする力を調節する。
    バランス
    平衡
    着地後に手を着いたりしないように、その場でしっかりと静止する。

    使用製品

    ソフト平均台低床2m
    EKF512ソフト平均台低床2m ¥43,000+税/台 ●長さ200×幅15(上面)/25(下面)×高さ15cm ●2.2㎏
    ●ポリエステル、ポリスチレン+ポリエチレン
    ジャンピングキャンバス102
    ETE183ジャンピングキャンバス102 ¥13,800+税/台 ●直径102×高さ22.5cm ●7㎏
    ●塩化ビニール、ポリプロピレン、スチール ●制限体重100㎏
    屋内スポーツリバーシ(10枚組)
    ETE092屋内スポーツリバーシ(10枚組) ¥6,500+税/組 ●直径23×厚さ1cm ●30g/枚
    ●EVA ●収納袋付
    ラバーリング(5色10枚組)
    ETE096ラバーリング(5色10枚組) ¥7,500+税/組 ●外径41×リング幅2.5×厚さ0.4cm ●244g/枚
    ●ラバー ●各色2枚(計10枚1組)

スイッチ[変換能力]

状況に合わせて素早く動作を切り替える能力

日常生活場面

水たまりやデコボコ道を歩行する際、左右に避けながら進むことができる。

スポーツ場面

サッカーやバスケットボールなどで相手をかわす際にフェイントをかける。

能力の測定方法

左右2m間隔、前後1m間隔に、リバーシのブルー面(またはピンク面)を上にして10個(左右5個ずつ)配置する。

左右交互にリバーシを裏返していき、スタートからゴールまでの時間を計測する。

能力を育む運動

  • 02

    準備
    リバーシ複数個、リング複数個をランダムに配置する。
    動作
    リバーシの上は片足着地、リングの中は両足着地とルールを決めて、複数人でジャンプ鬼ごっこをする。
    鬼にタッチされた人はエリアの外に出る。
    ポイント
    着地場所をしっかり確認し、片足着地または両足着地を間違えないようにする。
    足元ばかり見るのではなく周りの状況を見て、鬼がどこにいるのか把握しながら逃げる。
    スイッチ
    変換
    着地場所に応じて、片足着地・両足着地を素早く切り替える。
    ポジション
    定位
    着地場所の位置・大きさ・種類をしっかり把握する。
    ジャッジ
    知的思考
    周りの状況と足元をよく見て判断し、空いているスペースや鬼から遠い場所に逃げるようにする。
    コミュニ
    ケーション
    意思疎通
    鬼同士で協力して追いかけたり、仲間と作戦を考えて逃げたりする。

    使用製品

    フラットリングS
    ETE121フラットリングS(4色組) ¥2,500+税/組 ●外径39×リング幅2×厚さ0.9cm ●130g/本
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計4本1組)
    フラットリングM
    ETE122フラットリングM(4色組) ¥2,900+税/組 ●外径48.5×リング幅2×厚さ0.9cm ●150g/本
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計4本1組)
    フラットリングL
    ETE123フラットリングL(4色組) ¥4,300+税/組 ●外径67.5×リング幅2×厚さ0.9cm ●250g/本
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計4本1組)
    屋内スポーツリバーシ(10枚組)
    ETE092屋内スポーツリバーシ(10枚組) ¥6,500+税/組 ●直径23×厚さ1cm ●30g/枚
    ●EVA ●収納袋付
    ラバーリング(5色10枚組)
    ETE096ラバーリング(5色10枚組) ¥7,500+税/組 ●外径41×リング幅2.5×厚さ0.4cm ●244g/枚
    ●ラバー ●各色2枚(計10枚1組)

能力を育む運動

  • 01

    準備
    コーナーポスト数本、ボール1個を用意する。
    コーナーポストを等間隔に1列に並べる。
    動作
    ボールを足でドリブルしながらコーナーポストの間をジグザグにスラロームして進む。
    様々な形のボールを使うと難易度が上がる。
    ポイント
    ポストに合わせて左右に素早く切り替えしながら進む。
    足の親指側[インサイド/インステップ]や小指側[アウトサイド/アウトステップ]など、足全体を使ってボールをコントロールする。
    真下を向かずに少し前方を見るようにして進む。
    スイッチ
    変換
    ドリブルを細かくするなどして、左右に素早く切り返しをする。
    コント
    ロール
    識別
    ボールがポストに当たらないよう、蹴る方向や力を調節しながら進む。
    ポジション
    定位
    ポストの位置や間隔を把握しながら進む。
    リンク
    連結
    体幹で支持しながら左右の足を使ってボールをスムーズに操作する。

    使用製品

    ソフトサッカーボールPU20
    ETA055ソフトサッカーボールPU20 ¥2,200+税/個●直径20cm ●290g
    ●ポリウレタン
    フラッグフットボール
    ETE196フラッグフットボール ¥2,100+税/個●縦の周囲53cm/横の周囲39cm ●155g
    ●人工皮革
    イレギュラーボールラージ
    ETE176イレギュラーボールラージ ¥2,500+税/個 ●最大径24cm ●400g
    ●ポリウレタン
    カラーポスト46
    ETE101カラーポスト46 ¥1,400+税/本●高さ46cm×底面(21.5×21.5cm) ●340g
    ●ポリエチレン

リアクション[反応能力]

合図に素早く正確に対応する能力

日常生活場面

自転車や自動車が発するシグナル音に素早く察知・反応して避けることができる。

スポーツ場面

陸上競技で、スタートの合図に素早く反応できる。

能力の測定方法

図のようにスタートから2m離れた場所に4色のリングを配置する。

指示者はいずれかの色と同じリングをもう1個持って立つ。

実践者はリングに背を向けて座り、指示者のスタートの合図で振り返り走って行き、指示者の持つリングと同じ色のリングへゴールする。

スタートからゴールまでの時間を計測する。

能力を育む運動

  • 01

    準備
    ボール1個、ビブス人数分を用意する。
    動作
    5~10人で円形になるように並び、1人ずつ番号ビブスを着用する。
    最初に1人がボールを持って円の中央に立ち、番号を言いながらボールを上に高く投げる。
    呼ばれた番号の人が瞬時に動き、ボールが床に落ちる前にキャッチする。
    ボールをキャッチした人が次に円の中央に立ち交代しながら行う。
    ポイント
    自分の番号をしっかり把握しておき、番号を言われたらすぐに動く。
    ボールの落下地点に素早く移動してキャッチする。
    リアク
    ション
    反応
    番号を言われたらすぐに反応しボールをキャッチする。
    ポジション
    定位
    ラダープレートの位置を把握し、踏まないように進む。
    コント
    ロール
    識別
    真上に高く投げられるよう方向や力を調節して投げる。
    コミュニ
    ケーション
    意思疎通
    同じ人ばかりでなく、みんなが参加できるよう、番号をランダムに言うようにする。

    使用製品

    ソフトフォームボール16
    ETA052ソフトフォームボール16 ¥2,800+税/個●直径16cm ●85g
    ●特殊ポリウレタン
    体つくり運動ボール
    ETE302体つくり運動ボール ¥2,300+税/個●最大時直径21cm ●260g
    ●塩化ビニール ●空気入用長針付
    カラー玉SE45(10個入)
    EKA465カラー玉SE45(10個入) ¥3,100+税/組 ●直径4.5cm ●45g/個
    ●ナイロンタフタ、塩化ビニールチップ
    エコエムベストJr1-10
    EKA903エコエムベストJr1-10 ¥13,900+税/組 ●幅46cm×丈52cm ●600g/組
    ●再生ポリエステル100%メッシュ ●No.1~10の単色10枚組

コントロール[識別能力]

体の動きや力を調節し道具を精密に操作する能力

日常生活場面

お皿いっぱいの料理を、こぼさずに目的の場所まで運ぶことができる。

スポーツ場面

バスケットボールで、どの位置からでも正確にシュートを打てる。

能力の測定方法

2m離れた場所にカゴあるいはリングを重ねたターゲットを配置する。

右手・左手それぞれで、カラー玉を10球ずつ投げ入れる。

右手・左手それぞれ何球ずつ入ったか個数を計測する。

能力を育む運動

  • 01

    準備
    トランポリン1個、ボール1個、的1個を用意する。
    トランポリンと的は3~5mほど離して配置する。
    動作
    ボールを持ちながらトランポリンで何度か両足ジャンプをして、床に跳び下りる時に空中でボールを的に向かって投げる。
    ポイント
    トランポリンから的までの距離や位置を把握する。
    狙う的までの距離や位置に応じて投げる力や方向を調節する。
    全身を使ってボールを投げる。
    コント
    ロール
    識別
    自分が投げたい方向や距離に応じて、投げる力を調節する。
    ポジション
    定位
    自分が立っている位置から的までの距離を把握する。
    リンク
    連結
    腕を後ろに引き、体をひねるようにしながら、全身を使ってボールを投げる。
    バランス
    平衡
    空中で体が傾かないように体の軸を真っ直ぐに保つ。

    使用製品

    ソフトフォームボール16
    ETA052ソフトフォームボール16 ¥2,800+税/個●直径16cm ●85g
    ●特殊ポリウレタン
    ボールゲームターゲット
    ETE072ボールゲームターゲット ¥39,900+税/台 ●高さ200×幅200×奥行95cm ●7.6kg
    ●スチール、ターポリン+ナイロン
    ジャンピングキャンバス102
    ETE183ジャンピングキャンバス102 ¥13,800+税/台 ●直径102×高さ22.5cm ●7㎏
    ●塩化ビニール、ポリプロピレン、スチール ●制限体重100㎏

リズム[同調能力]

動作を真似したり、リズムを作ったり、タイミングをつかむ能力

日常生活場面

エスカレーターでステップの動きに合わせて乗り降りできる。

スポーツ場面

音楽に合わせて踊ることができる(ダンス)。

能力の測定方法

リバーシまたはリング10個を図のように配置する(ラダーを置くと間隔の目安として調整しやすい)。

リバーシの上またはリングの中を、左右に体重移動しながらリズムよく両足ジャンプで進み、1往復する時間を計測する。

能力を育む運動

  • 01

    準備
    リバーシまたはリング複数個をケンケンパとなるように配置する。
    動作
    リバーシの場合は、ピンク面は右足、ブルー面は左足で着地と決めておく。リバーシの色を確認しながら、ケンケンパで進む。
    リングの場合は、色ごとに右足、左足、両足、リング外に着地と決めておく。
    ポイント
    一定のテンポでリズミカルに進む。
    着地場所を把握し、状況に合わせて跳び方[着地足]を変える。
    片足跳びの際は、うまくバランスをとる。
    リズム
    同調
    一定のテンポでリズミカルに弾む。
    ポジション
    定位
    次の着地場所を把握しながら進む。
    スイッチ
    変換
    着地場所の色に合わせて、片足跳びや両足跳びなど、動作を素早く切り替える。
    バランス
    平衡
    片足跳びの際や左右に体重移動する際は、うまくバランスをとりながら進む。

    使用製品

    フラットリングS(4色組)
    ETE121フラットリングS(4色組) ¥2,500+税/組●外径39×リング幅2×厚さ0.9cm ●130g/本
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計4本1組)
    フラットリングS(4色組)
    ETE122フラットリングM(4色組) ¥2,900+税/組●外径48.5×リング幅2×厚さ0.9cm ●150g/本
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計4本1組)
    フラットリングS(4色組)
    ETE123フラットリングL(4色組) ¥4,300+税/組●外径67.5×リング幅2×厚さ0.9cm ●250g/本
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計4本1組)
    屋内スポーツリバーシ(10枚組)
    ETE092屋内スポーツリバーシ(10枚組) ¥6,500+税/組 ●直径23×厚さ1cm ●30g/枚
    ●EVA ●収納袋付
    ラバーリング(5色10枚組)
    ETE096ラバーリング(5色10枚組) ¥7,500+税/組 ●外径41×リング幅2.5×厚さ0.4cm ●244g/枚
    ●ラバー ●各色2枚(計10枚1組)

バランス[平衡能力]

姿勢をコントロールして体のバランスを維持する能力

日常生活場面

デコボコ道や雪道などの不安定な場所でも、バランスをとりながら歩行できる。

スポーツ場面

柔道や相撲などで、相手に姿勢を崩されても立て直せる。

能力の測定方法

スタートから1m離れた場所に2mの平均台を、平均台から1m離れた場所にポストを配置する。

頭の上にカラー玉を乗せて平均台を渡り、ポストを折り返して、また平均台を渡り、1往復する時間を計測する。

カラー玉を落としたら拾ってその場から継続する。

能力を育む運動

  • 01

    準備
    ロープ1本を用意する。
    動作
    ロープを直線状に伸ばしたりS字状にして床に置き、その上をバランスをとって歩く。
    慣れてきたら頭の上にカラー玉を乗せるなどして難易度を高くする。
    ポイント
    両手を横に広げてバランスをとるようにする。
    真下を見ずに少し前方を見るようにする。
    背筋を伸ばしてキレイな姿勢で歩く。
    バランス
    平衡
    ロープの上から落ちないようにゆっくり正確に進む。
    ポジション
    定位
    ロープの形を把握し、方向・位置を確認しながら行なう。
    リンク
    連結
    背筋を伸ばし、両腕をしっかり使って姿勢を正して歩く。
    リズム
    同調
    途中で止まってしまわないように、できるだけリズム・テンポよく進む。

    使用製品

    運動遊びロープ
    EKA423運動遊びロープ   ¥24,900+税/組 ●直径3×長さ300cm ●1.4㎏
    ●ポリプロピレン ●各色1本(計5本1組)
    マルチチューブジョイント2
    ETE042マルチチューブジョイント2 ¥7,000+税/組 ●チューブ径2×長さ125cm ●200g/本
    ●塩化ビニール、シリコン ●各色1本(計4本1組)
    カラー玉SE45(10個入)
    EKA465カラー玉SE45(10個入) ¥3,100+税/組 ●直径4.5cm ●45g/個
    ●ナイロンタフタ、塩化ビニールチップ
    クラウンズハット
    EGN009クラウンズハット ¥4,500+税/個 ●直径14.5×高さ18cm ●300g
    ●EVA+合成ゴム

ジャッジ[知的思考能力]

瞬時に周りの状況を判断したり、考えながら動く能力

日常生活場面

駅など混雑する環境で、階段とエスカレーターの状況歩きながら見て把握して、空いている方を判断して選択できる。

スポーツ場面

サッカーやバスケットボールなどで、相手のマークが外れている味方を把握してパスを出すことができる。

能力の測定方法

ブルー面に1~4の番号が書かれたリバーシを、ピンク面を上にして(数字が見えない)3m四方に配置する。

中央からスタートし、1~4の順番になるようにめくっていき、スタートからゴールまでの時間を計測する。

順番どおりの番号が出なかった時は、再度ピンク面が上になるように戻して継続する。

能力を育む運動

  • 01

    準備
    トランポリン1個、マット1個を配置する。
    ロープ複数個をつなげて大きい輪にしておく。
    動作
    複数人で輪にしたロープを持ち、丸や三角や四角など様々な形を作る。
    実施者はトランポリンで何回かジャンプして、空中で姿勢を変えながら様々な形の輪をくぐり抜けて着地する。
    ポイント
    どのような姿勢をとれば輪をくぐり抜けることができるか、跳ぶ前にイメージする。
    手や足など、どこからくぐり抜ければうまくいくか調整する。
    ジャッジ
    知的思考
    輪の形に合わせて、くぐり抜けるための姿勢を考える。
    ポジション
    定位
    輪の形を把握し、体が当たってしまわないようにする。
    リンク
    連結
    ジャンプ後に手・腕・足・脚をそれぞれ調整して、空中で様々な姿勢をとる。
    コミュニ
    ケーション
    意思疎通
    補助者と相談し合いながら無理のない姿勢で行なうようにする。

    使用製品

    屋内外兼用体操マット
    EKM414屋内外兼用体操マット ¥31,500+税/枚 ●幅90×長さ180×厚さ5cm ●8.4kg
    ●合成スポンジ、ポリエステル6号防水帆布
    マルチチューブジョイント2
    ETE042マルチチューブジョイント2 ¥7,000+税/組 ●チューブ径2×長さ125cm ●200g/本
    ●塩化ビニール、シリコン ●各色1本(計4本1組)
    ジャンピングキャンバス102
    ETE183ジャンピングキャンバス102 ¥13,800+税/台 ●直径102×高さ22.5cm ●7㎏
    ●塩化ビニール、ポリプロピレン、スチール ●制限体重100㎏

コミュニケーション[意思疎通能力]

お互いに意思疎通を図り育む能力

日常生活場面

仲間と協力して大きい荷物や重たい荷物を運ぶことができる。

スポーツ場面

バレーボールなどの団体競技で味方とのコンビネーションを図って攻撃できる。

能力の測定方法

リバーシを1m間隔で6個、中間にポストバー1個、および、重ねたリングを図のように配置する。

2人で一緒にスティックを持ち、その上にボールを乗せる。

リバーシの間をジグザグに途中の障害物をクリアしながら進み、ボールを重ねたリングの中に入れるまでの時間を計測する。

能力を育む運動

  • 01

    準備
    ボール複数個、ポスト1個を用意する。
    ロープ複数個をつなげて大きい円を作り、円の中心にポストを配置する。
    動作
    攻撃チームは3~5人、守備チームは2~4人で構成する(攻撃チームが守備チームより1人多くなるように)。
    攻撃は1人1個ずつボールを持って円の外側からポストを狙い、守備は円の内側でポストを守る(攻守とも手は使わない)。
    ポイント
    攻撃は、仲間と協力してボールを蹴るタイミングを図る。
    守備は、誰がどう守るかなど仲間と協力して全方位をカバーできるよう工夫する。
    コミュニ
    ケーション
    意思疎通
    攻守ともにチームで作戦を立て、役割を決めて協力する。
    コント
    ロール
    識別
    攻撃チームは、ボールをしっかりコントロールしてポストを狙う。
    リアク
    ション
    反応
    守備チームは、相手のボールに素早く反応してポストを守る。
    ジャッジ
    知的思考
    攻守ともに周りの状況を把握し、考え判断しながら動く。

    使用製品

    ソフトサッカーボールPU20
    ETA055ソフトサッカーボールPU20 ¥2,200+税/個 ●直径約20cm ●290g
    ●ポリウレタン
    体つくり運動ボール
    ETE302体つくり運動ボール ¥2,300+税/個●最大時直径21cm ●260g
    ●塩化ビニール ●空気入用長針付
    イレギュラーボールラージ
    ETE176イレギュラーボールラージ ¥2,500+税/個 ●最大径24cm ●400g
    ●ポリウレタン
    マルチチューブジョイント2
    ETE042マルチチューブジョイント2 ¥7,000+税/組 ●チューブ径2×長さ125cm ●200g/本
    ●塩化ビニール、シリコン ●各色1本(計4本1組)
    カラーポスト46
    ETE101カラーポスト46 ¥1,400+税/本●高さ46cm×底面(21.5×21.5cm) ●340g
    ●ポリエチレン

TOPへもどる